Сертифицированный преподаватель йоги и медитации
Более восьми лет я регулярно веду классы по йоге, медитации и дыханию
Мой подход - целостная практика, сочетание работы с физическим телом (через упражнения) и ментальным состоянием (через практики дыхания и медитативные техники).
Я за бережный подход и за практику, которая будет улучшать качество жизни:
- избавит от боли вспине
- сделает тело гибким и легким
- избавит от напряжения и скованности
- уберет «перекосы»
- наполнит энергией
Я проведу для вас такой целостный класс где мы уделим внимание осанке, гибкости, сделаем дыхательные техники и практику релаксац