Терапевтический курс
«Осознанное питание. Тело»
Если Вы хотите:
Здоровое и стройное тело без насилия
Ни в чем себе не отказывать и оставаться стройной
Заниматься спортом только в радость и с удовольствием
Потерять интерес к тем продуктам, которые разрушают вас
Слышать свое тело, любить его и радоваться тому, какое оно у вас!
Автор и Создатель Курса
МАРИНА СКЛЯРОВА
Психолог с опытом работы 15 лет
2 высших образования
Множество тренингов и семинаров
Школа телесно-ориентированной терапии
НЛП, практик, мастер
ЕМДР терапевт
Автор книги «Тюрьма под названием Еда»
Личная терапия более 600 часов
Более 5000 человек прошли курсы и марафоны Марины
Вы научитесь:
Любить и слышать свое тело, выбирать еду телом, а не головой, питать, а не разрушать его
Справляться с чувствами, а не заедать их
Различать эмоциональный и физический голод
Оставаться стройной
Заниматься спортом с удовольствием
А ЕЩË:
Жизнь станет вкусной и насыщенной, а еда будет просто едой, для удовлетворения чувства голода
Найдете эмоциональный триггер, который стоит за каждым любимым продуктом, вы будете спокойно относиться к ранее любимым булочкам, тортикам, чипсам и конфетам
Маленькие, очень простые и вместе с этим глубокие, практики приведут вас к устойчивым и стабильным изменениям в отношениях с телом и с едой
ПРОГРАММА
Правильный запрос - 80% успеха, мы с вами это сделаем уже в самом начале, проанализируем ошибки, исправим их и заложим прочный фундамент для здоровых отношений с едой и телом.
Правила психологически здоровых отношений с едой. Психологическая стройность, в чем секрет. Медитация - ваш естественный, природный и здоровый вес.
Практики для восстановления контакта с телом. Как выбирать еду телом, а не головой. Бонус: спорт в удовольствие.
Работа с фигурой критика, с обесцениванием, поиск поддерживающей фигуры. Внутренняя опора.
Работа с эмоциональными триггерами в продуктах (булочках, шоколадках, чипсах … ). Как отличить эмоциональный и физический голод. Работа с эмоциональным голодом. Как справляться без еды. Удовольствия в жизни, где они.
*ЕМДР, работа с тягой/непреодолимым желанием.
*ЕМДР, работа с тягой/непреодолимым желанием.
Вы получите инструменты для работы с травмой, которая лежит в основе нарушенных отношений с едой и с телом.
Амбивалентность чувств, работа с фигурой символической груди и фигурой мамы внутри, сепарация.
Почему происходит пищевой срыв, реальные шаги для выхода из срыва.
Избыточный вес, психосоматика, бессознательные выгоды. Как работать.
Медитация, контакт с внутренней сексуальной женщиной.
*Бонус: вебинар «Психология стиля»
ТАРИФЫ
Самостоятельный
Все уроки курса в Телеграмм с доступом на год
Практические задания и техники
15.000₽
Прохождение курса в комфортном темпе
Стандарт
Все, что в тарифе “Самостоятельный”
Дополнительно:
Доступ в закрытую группу Инстаграм
Прямые эфиры
Рубрика "Вопрос-ответ"
ЕМДР сессии
* Не доступно
* Не доступно
Вебинар «Психология стиля»
* Доступно в записи
Бонус:
специалист (психолог)
4 вебинара в зуме по работе с РПП
Ведущая: Вероника Недбайлик
2 вебинара
Ведущая: Марина Склярова
Коррекция отношений с едой, практические инструменты для работы с клиентами
Коррекция отношений с телом. Как работать на переносе
4 супервизии (работа с РПП, нарушение контакта с телом)
20.000₽
40.000₽
Бонус:
Доступ к курсу «Осознанное питание. Тело»
