Марафон
Отношения
Глубокая и бережная Терапия. 1 месяц работы на марафоне, как год регулярной работы с хорошим психологом
В результате марафона:
- Научитесь любить, а не страдать в отношениях. Поймете как выйти из зависимых отношений и построить здоровые
- Поймете почему мужчина не дарит цветы/подарки и узнаете как стать женщиной, которую постоянно хочется баловать
- Научиться общаться с мужчиной так, чтобы он вас слышал, уважал, ценил, любил и хотел радовать
- Научитесь выстраивать отношения «Женщина-Мужчина», а не «Мама и Сын», «Папа и Дочь» или «Ребенок-Ребенок»
- Научитесь доверять партнёру и слышать реальные сигналы измены. Узнаете что делать для профилактики измен и как быть, если измена случилась, как пройти этот урок достойно
- Научитесь правильно себя вести в конфликте, проходить кризисы на высоком уровне и становиться друг для друга только ближе и ценнее
Бонусная часть
Для тех, у кого пока нет отношений
Как встретить достойного мужчину и построить здоровые отношения
Как встретить достойного мужчину и построить здоровые отношения
1
Почему не встречаю «своего»
Хочу одного, а «попадаются» другие. Что делать? Работа с расщеплением и с внутренними ограничениями.
2
Страхи
Страхи и сценарии, которые мешают встретить достойного, построить здоровые отношения. Психологическая готовность к здоровым отношениям.
3
Как отпустить прошлое
Как забыть(или вернуть) бывшего, правильно закрыть прошлые любовные истории, чтобы они не влияли на новые отношения.
4
Как не терять себя в отношениях
Как не терять себя в отношениях и сохранить интерес, любовь, страсть на протяжении всей жизни. Совместный быт, досуг, как создавать здоровый фундамент в паре.
5
Поиск партнера
Что важно знать на этапе поиска партнера. Как понять твой ли это человек и буду ли счастлива именно с ним. Научитесь с удовольствием ходить на свидания и выбирать, а не искать с голодными глазами. Важнейшие этапы знакомства, которые нельзя пропускать в здоровых отношениях.
Основная часть
Для тех, кто в отношениях
Как вернуть романтику, интерес, страсть в отношения
Как вернуть романтику, интерес, страсть в отношения
1
Базовые правила
Принципы и базовые правила построения здоровых отношений. Вы получите первые задания, которые полностью изменят ваше понимание отношений. Уровни осознанности в отношениях, как быть на самом высоком.
2
Учимся общаться
Как выключить «пилу» и научиться говорить о своих чувствах и желаниях, обозначать границы. Как не ругаться и не раздражаться по мелочам. Научитесь общаться со своим мужчиной так, чтобы он вас слышал, уважал, ценил, любил и хотел радовать.
3
Инструменты
Вы получите инструменты для работы со своими травмами, которые всплывают в отношениях и разрушают их. Медитация «Обратно в детство. Исцеление».
4
Здоровые отношения
Зависимые и здоровые отношения. Почему попадаем в зависимые отношения. Инструменты по выходу из зависимых отношений. Переход в здоровые. Как любить и не страдать.
5
Ревность и измены
Ревность и измены в отношениях. Как научиться доверять партнёру и слышать реальные сигналы измены. Профилактика измен в отношениях. Что делать, если измена случилась. Как пройти этот урок и сохранить достоинство.
Вы попрощаетесь с навязчивой ревностью и это ОН будет бояться Вас потерять.
Вы попрощаетесь с навязчивой ревностью и это ОН будет бояться Вас потерять.
6
Фигура отца
Как Фигура отца влияет на отношения с партнером. Почему мы смотрим на отца глазами матери. Кого на самом деле ищем в партнере. Как освободиться от влияния негативного отцовского комплекса.
Научитесь выстраивать отношения «Женщина-Мужчина», а не «Мама и Сын», «Папа и Дочь», или «Ребенок-Ребенок».
Научитесь выстраивать отношения «Женщина-Мужчина», а не «Мама и Сын», «Папа и Дочь», или «Ребенок-Ребенок».
7
Деньги в паре
Баланс в отношениях «брать/давать». Здоровые и нездоровые отношения с деньгами в паре. Почему мужчина не дарит подарки и как быть той, которую хочется баловать.
Бонус – расстановка «деньги, я, партнер»
Бонус – расстановка «деньги, я, партнер»
8
Кризисы. Конфликты в отношениях.
Почему возникают и как пройти. Вы научитесь правильно себя вести в конфликте, проходить кризисы на высоком уровне и становиться друг для друга только ближе и ценнее. Бонус - пошаговая инструкция: поведение в конфликте, как сказать о своих чувствах, чтобы партнёр услышал.
9
Дети в отношениях.
Как меняются отношения с появлением ребёнка, какие ошибки часто совершают партнёры. Как сохранить отношения. Что важно знать женщине. Почему уходит секс и как не потерять страсть. Как быть достаточно хорошей матерью, не срываться на ребёнке.
10
Осознанная сексуальность и женственность.
ЕМДР «Работа с травмой»
ЕМДР «От зависимости к отдельности и целостности»
ЕМДР «От зависимости к отдельности и целостности»
Дополнительные бонусы
Распаковка внутренней женщины, вы раскроете свою уникальность и ценность для себя в первую очередь. И создадите очередь из мужчин.
Кто такие хорошие девочки и почему это плохо для них самих.
Кто такие хорошие девочки и почему это плохо для них самих.
EMDR (десенсибилизация и переработка травм движениями глаз) – это новая уникальная техника психотерапии, чрезвычайно эффективная при лечении эмоциональных травм. Психотерапевты всего мира сегодня в дополнение к классическим методам используют её в работе с теми, кто пережил эмоциональную травму, поскольку с помощью EMDR можно значительно быстрее решать психологические проблемы, чем при традиционных формах психотерапии.
EMDR - это метод ускоренной переработки информации. В основу техники положен естественный процесс следящих движений глаз, активизирующих внутренний механизм переработки травматических воспоминаний в нервной системе. Определённые движений глаз приводят к непроизвольному подключению к врожденному физиологическому механизму переработки травматической информации, что и создает психотерапевтический эффект. По мере трансформирования травматической информации происходит сопутствующее изменение в мышлении, поведении, эмоциях, ощущениях, визуальных образах человека. Говоря метафорически, мы можем рассматривать механизм переработки как процесс своего рода "переваривания", или "метаболизма" информации, чтобы она могла быть использована для исцеления и улучшения качества жизни человека.
С помощью техники EMDR травматическая информация становится доступной, перерабатывается и адаптивным образом разрешается. Наши негативные эмоции перерабатываются до постепенного ослабления, при этом происходит своего рода обучение, помогающее интегрировать эти эмоции и использовать их в дальнейшем.
Процесс переработки может происходить при использовании не только движений глаз, но и с помощью других внешних раздражителей, таких как постукивание по ладони клиента, вспышки света или слуховые раздражители.
Уже после одного сеанса EMDR человек может вспоминать травматическое событие более нейтрально, без возникновения интенсивных эмоций. Люди начинают более реалистично и конструктивно воспринимать произошедшее и более позитивно относиться к себе: "Я сделал все, что мог», «То, что случилось уже в прошлом. Сейчас я в безопасности», «Я сумел сохранить себе жизнь и это главное». В дополнение к таким позитивным изменениям в мыслях и убеждениях обычно прекращаются навязчивые образы травматического события.
Применение EMDR
EMDR успешно помогает при неуверенности в себе, повышенная тревожность, депрессиях, фобиях, панических атаках, сексуальных расстройствах, зависимостях, пищевых расстройствах - анорексии, булимии и компульсивное переедание.
EMDR помогает нормализовать состояние жертвам нападений, катастроф и пожаров.
Снижает переживания чрезмерного горя, связанного с утратой любимого и близкого человека, или смертью других людей.
В EMDR-терапии в качестве цели могут избираться ранние негативные детские воспоминания, более поздние травматические события или существующие в настоящий момент болезненные ситуации.
EMDR способствует эмоциональному равновесию, формированию
EMDR - это метод ускоренной переработки информации. В основу техники положен естественный процесс следящих движений глаз, активизирующих внутренний механизм переработки травматических воспоминаний в нервной системе. Определённые движений глаз приводят к непроизвольному подключению к врожденному физиологическому механизму переработки травматической информации, что и создает психотерапевтический эффект. По мере трансформирования травматической информации происходит сопутствующее изменение в мышлении, поведении, эмоциях, ощущениях, визуальных образах человека. Говоря метафорически, мы можем рассматривать механизм переработки как процесс своего рода "переваривания", или "метаболизма" информации, чтобы она могла быть использована для исцеления и улучшения качества жизни человека.
С помощью техники EMDR травматическая информация становится доступной, перерабатывается и адаптивным образом разрешается. Наши негативные эмоции перерабатываются до постепенного ослабления, при этом происходит своего рода обучение, помогающее интегрировать эти эмоции и использовать их в дальнейшем.
Процесс переработки может происходить при использовании не только движений глаз, но и с помощью других внешних раздражителей, таких как постукивание по ладони клиента, вспышки света или слуховые раздражители.
Уже после одного сеанса EMDR человек может вспоминать травматическое событие более нейтрально, без возникновения интенсивных эмоций. Люди начинают более реалистично и конструктивно воспринимать произошедшее и более позитивно относиться к себе: "Я сделал все, что мог», «То, что случилось уже в прошлом. Сейчас я в безопасности», «Я сумел сохранить себе жизнь и это главное». В дополнение к таким позитивным изменениям в мыслях и убеждениях обычно прекращаются навязчивые образы травматического события.
Применение EMDR
EMDR успешно помогает при неуверенности в себе, повышенная тревожность, депрессиях, фобиях, панических атаках, сексуальных расстройствах, зависимостях, пищевых расстройствах - анорексии, булимии и компульсивное переедание.
EMDR помогает нормализовать состояние жертвам нападений, катастроф и пожаров.
Снижает переживания чрезмерного горя, связанного с утратой любимого и близкого человека, или смертью других людей.
В EMDR-терапии в качестве цели могут избираться ранние негативные детские воспоминания, более поздние травматические события или существующие в настоящий момент болезненные ситуации.
EMDR способствует эмоциональному равновесию, формированию
Получите готовый и продуманный список вопросов, которые важно задать мужчине до начала отношений.
Наши кураторы
- Ирина СидорскаяДипломированный психолог, опыт работы 7 лет
Освоила коучинг, НЛП, современные методы работы с травмой/потерей, эриксоновский гипноз, ЭОТ, системные расстановки и многое другое. - Кристина ЗлотниковаДипломированный психолог, опыт работы 6,5 лет
Регулярно повышает квалификацию, проходит личную терапию и супервизию, сейчас на 2 ступени МГИ учится на гештальт-терапевта.
Марафон "Отношения"