Внутренний ребёнок, взрослый и родитель - это три субличности, которые находятся внутри каждого из нас согласно транзактному анализу Эрика Берна. С помощью этого мини-курса вы сможете исцелить раненого ребенка, установить контакт с золотым, выбрать каким родителем для себя быть кастрирующим или заботливым, а так же научитесь взаимодействовать со своей взрослой частью и оставаться в этой позиции в разных жизненных ситуациях.

Содержание мини-курса:
Ребёнок.
Вводная часть (теория).
Медитация "Встреча с раненой частью".
Задание 1 "Как восполнить нехватку в любви самостоятельно и начать слышать от окружающих то, что так хотим услышать"
Медитация «Встреча с золотым ребёнком»
Задание 2 «Как включить золотого ребёнка»

Подросток.
Вводная часть (теория).
Знакомство со своим внутренним подростком.
Визуализация.
Экологичные способы проживания подросткового периода в жизни.

Внутренний родитель (теория).
Кастрирующий, гиперопекающий, идеализирующий, эмоционально холодный и поддерживающий родитель.
Задание "Общий анализ, какими были значимые взрослые в вашей жизни".
Работа с негативной фигурой родителя внутри, работа с посланиями.
Трансформация.

Взрослый.
Вводная часть (теория).
Знакомство с фигурой взрослого.
Расстановка: ребёнок, подросток, родитель и взрослый. Память тела.
Как активировать/взрастить взрослого внутри.
Позиция взрослого.

Стоимость 6500₽

Страхи это то, что очень мешает в жизни, они разрушают нас, если с ними не работать. Мы можем бояться летать, бояться идти в новое, бояться отношений, бояться смерти, своей или близких. Постоянно думаем, а что если..? И не решаемся на какие-то важные шаги в жизни. Этот мини-курс поможет вам подружиться с каждым своим страхом и понять о чем он. А так же выявить и проработать убеждения, которые ограничивают вашу жизнь и приход желаемого в нее.

Содержание мини-курса:
Вводная лекция: базовые чувства, страх.
Страх, который живет в голове.
Страх, который живет в теле.
Какие бывают страхи.
Страх изменений, страх нового.
Страх, за которым прячется бессознательное желание.
Страх измены. Страх заболеть.
Паническая атака.
Техника для самостоятельной работы с паническими атаками.
Страх смерти.
Работа со страхом.
Практика 1. Знакомство и трансформация страха.
Визуализация.
Работа со страхом через тело.
Практика 2.
Иррациональные убеждения.
Как убеждения влияют на нашу жизнь.
Пошаговая инструкция по работе с убеждениями.
7 шагов.
Трансформация и интеграция новых убеждений.

Стоимость 5000₽

Треугольник Карпмана - это психологическая социальная модель взаимодействия между людьми, в которой есть 3 роли: жертва, агрессор и спасатель. Научиться отслеживать в какой из ролей вы сейчас находитесь и выйти из всех трёх просто необходимо, т.к. никто в этом треугольнике не счастлив, все играют роли навязанные поведением других участников.

Содержание мини-курса:
Теоретическая часть.
Жертва. Как попадаем, что происходит и как выйти.
Спасатель. Что на самом деле хочет спасатель, почему спасает и как выйти из роли спасателя.
Агрессор. Как включается агрессор, агрессор в тени, как выйти.
Упражнение.
Расстановка. Треугольник. Выход из треугольника.

Стоимость 4000₽

Как же многое в жизни зависит от того на сколько мы сами себя оцениваем. Окружающие относятся к нам так же, как мы сами это позволяем. Зарабатываем мы ровно столько сколько сами себе разрешаем. Мужчин выбираем тех, кого считаем достойными себя. В блоке "Самооценка и Тень" я подробно расскажу как поднять свою ценность в своих же глазах, как понять что я заслуживаю большего не просто на словах, а ощутить это внутри, чтобы увидеть результаты в жизни.

Содержание мини-курса:
Мини эксперимент-тест про вашу самооценку сейчас.
Самооценка, какая бывает (заниженная, завышенная, здоровая/адекватная), к чему стремимся для формирования здоровой самооценки.
Задание: условная или безусловная любовь.
Анализ.
Практическая работа над самооценкой.
Работа с самооценкой через метафору.
Работа с самооценкой на уровне тела, через тело.
Самооценка и уверенность.
Терапевтическая притча.
Работа со значимыми фигурами, которые повлияли на формирование самооценки.
Расстановка, визуализация.

Стоимость 5000₽

Вина и стыд могут быть мнимыми и очень разрушительными чувствами, крайне токсичным по отношению к себе. Важно разобраться, где действительно ваша ответственность, а где вину вы взяли по ошибке и что теперь с этим делать.
Печаль и горе это чувства, которые нужно научиться правильно проживать, проходя все стадии горевания, будь то потеря близкого человека или тяжелый развод. Необходимо правильно завершить отношения, чтобы найти в себе силы жить дальше.
Зависть чувство которое может нас разрушать, а может даже продвигать к желаемому. Как работать с этим и другими чувствами подробно в этом мини-уроке.

Содержание мини-курса:
Печаль, горе. Базовое чувство.
Задание. Работа с горем. Моя жизнь до события, горе, жизнь после.
Этапы горевания, как проходить.
Работа с горем в технике «письмо».
Стыд.
Стыд (отвращение к себе).
1. Упражнение. Расстановка. Стыд, Я, Ответственность.
Вина.
Вина реальная как форма ответственности.
Вина токсичная.
Работа с виной.
Практическая часть.
Зависть.
Зависть токсичная, разрушающая.
Для чего нам зависть, какую выгоду и ресурс мы можем взять.
Как перевести токсичную зависть в ресурс.
Работа с завистью. Трансформация.

Стоимость 5000₽

Сепарация не пройдена, если вы до сих пор оглядываетесь на мнение родителей, когда принимаете решения в своей жизни, если вы не можете спокойно находиться рядом с мамой или папой, если вы злитесь, обижаетесь, требуете или ожидаете чего-то. Только пройдя отделение от родителей, возможно полноценно начать собственную успешную и гармоничную жизнь.

Содержание мини-курса:
Теоретическая часть.
Что не даёт сепарации случится, что нас «держит».
Если сепарация не пройдена.
Первый этап работы.
Работа с болью, обидами прошлого.
Второй этап работы.
Выход из позиции ребёнка, взгляд со стороны, а что происходило на самом деле.
«Я вижу тебя и твою судьбу».
Подарки, хорошее, уроки. Что важно взять.
Расстановка, род, система. Отдаём то лишнее, что взяли по ошибке из системы.
Разворачиваемся в свою жизнь.
Если вас не хотели.
Если вы мама и не хотели ребёнка.
Медитация Мама-сепарация.
Медитация Папа-сепарация.
Медитация сепарация для любого значимого человека с которым зашли в слияние.
Расстановка «сила рода».
Берём силу рода, ресурс, опору.
Завершение сепарации.

Стоимость 6500₽

Люди со здоровыми границами всегда ставят на первое место себя, свои желания и потребности, не поступаются своими ценностями, знают как с ними можно, а как нет. Могут спокойно сказать о том, что им не подходит или отказать близким без чувства вины. В этом мини-курсе вы научитесь сознавать свои границы, отслеживать, когда их нарушают и учиться отстаивать их экологично!

Содержание мини-курса:
Теоретическая часть, какими бывают границы.
1. Прозрачные, губчатые, мягкие, отсутствующие границы.
2. Жесткие границы.
3. Гибкие и прочные границы.
Упражнение. Рисунок, 3 типа границ.
Анализ, сканирование своих границ по всем сферам.
Работа.
Визуализация «прочные и гибкие границы».

Стоимость 4000₽

Злость это базовое чувство, фунция которого защита себя и своих интересов, с которым важно быть в контакте. Когда вы в контакте со своей злостью, вы можете ее контролировать, понять о чем она для вас, что-то изменить. Когда контакта со злостью нет, вы можете разрушать себя (аутоагрессия, саморазрушающее поведение, болезни), разрушать отношения, срываться на любимом человеке, на детях. Предлагаю вам познакомиться и установить контакт со своей злостью в этом мини-курсе.

Содержание мини-курса:
Вводная, теоретическая часть.
Злость наш друг или враг. Когда злость разругает, когда помогает и продвигает нас.
Визуализация «контакт со злостью».
Как сказать о своих чувствах. Пошаговая инструкция.
Практическая часть, работа со злостью, трансформация. Из разрушительной силы в созидательную.

Стоимость 4000₽